É raro quem nunca tomou uma vitamina de banana ou qualquer outra fruta. De repente surgi aquele pensamento será que vitamina de banana engorda ?
A banana é uma fruta maravilhosa contém muitos nutrientes para nossa saúde ela contribui muito para os atletas e pra quem prática execícios físico, a banana possui açúcar por esse fato ela se torna benéfico durante os exercícios o açúcar se transforma em glicose sendo manifesto durante os exercícios.
O açúcar da banana só tem beneficio para quem tem vida ativa praticando sempre exercícios, o consumo da banana excessivo para pessoa sedentários causará ganhos de peso, pois o açúcar transforma em gordura.
A banana Tem ?
carboidrato ela é rica em nutrientes como potássio, cálcio, ferro, magnésio e vitamina A, B, B2, B12, e C, A.
Receita De Vitamina DE Banana Com Maça – Sem Lactose
250 ML de água
01 banana,
Metade de uma maça,
01 colher (sopa) caldo do Limão
01 colher (sopa) de aveia
01 colher (chá) de canela em pó
Bater tudo liquidificador
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