É raro quem nunca tomou uma vitamina de banana ou qualquer outra fruta. De repente surgi aquele pensamento será que vitamina de banana engorda ?
A banana é uma fruta maravilhosa contém muitos nutrientes para nossa saúde ótima para os atletas e os praticante de exercícios físico.
O açúcar presente na banana só tem beneficio para quem tem vida ativa praticando sempre exercícios, o consumo da banana excessivo para pessoa sedentários causará ganhos de peso, pois o açúcar transforma em gordura.
A banana Tem :
carboidrato, potássio, cálcio, ferro, magnésio e vitamina A, B, B2, B12, e C, A.
Receita vitamina de banana com maçã – Sem Lactose
250 ML de água
01 banana,
Metade de uma maçã
01 colher (sopa) caldo do Limão
01 colher (sopa) de aveia
01 colher (chá) de canela em pó
Bater tudo liquidificador
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