Vitamina DE Banana Com Maça – Sem Lactose

É raro quem nunca tomou uma vitamina de banana ou qualquer outra fruta. De repente surgi  aquele pensamento será que vitamina de banana engorda ?

A banana é uma fruta maravilhosa contém muitos nutrientes para nossa saúde ótima para os atletas e os praticante de exercícios físico.

O açúcar presente na banana só tem beneficio para quem tem vida ativa praticando sempre exercícios, o consumo da banana excessivo para pessoa sedentários causará ganhos de peso, pois o açúcar transforma em gordura.

A banana Tem :

carboidrato, potássio, cálcio, ferro, magnésio e vitamina A, B, B2, B12, e C, A.

Receita vitamina de banana com maçã – Sem Lactose

250 ML de água

01 banana,

Metade de uma maçã

01 colher (sopa) caldo do Limão

01 colher (sopa) de aveia

01 colher (chá) de canela em pó

Bater tudo liquidificador

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