Suco preparado com milho verde fresco e laranja

O milho verde é muito gostoso com ele dá para fazer várias receitas culinária, tanto doce e salgado

O milho verde é uma fonte de riqueza contendo muita vitaminas e minerais, os grãos por ter fibras em abundancia  contribui para o emagrecimento consumido de forma correta, O milho previne doenças do coração, ajuda na digestão, auxilia no sistema imunológico e controla a diabete.Isso  Eu só citei alguns  benefício do milho ele possui muito mais benefícios

O suco de milho verde é delicioso ele pode ser preparado com suco da laranja ou leite

Ingredientes

02 espiga de milho verde grande

300 Ml de suco de laranja

200 Ml de água

03 Colheres de açúcar demerara

Preparo

Retire o milho da espiga

Bater no liquidificador com 200 Ml de água e açúcar

Coe o milho batido na peneira e vire na panela

Leve ao fogo mexendo sem parar até formar um leve mingauzinho

Deixe esfriar e bate no liquidificar junto co suco de laranja bem gelado

Sugestão – bagaço do milho coado serve para bolo 

Curau de milho verde sem lactose – veja Aqui

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