Receita de panquecas SEM glúten SEM lactose

Receita de panquecas SEM glúten SEM lactose, a massa dessa panqueca é preparada com farinha de coco, perfeita para quem esta de dieta e quer variar o cardápio no café da manhã ou a tarde. Essas panquecas é muito bom para pessoas que tem problemas com intolerância a lactose.

Ingredientes

01 ovo

03 colheres de farinha de coco

02 colheres de água

01 banana

Preparo

Misture tudo e bate no liquidificador

Leve ao fogo uma frigideira antiaderente  untada com azeite ou oleo de coco

E vai adicionando aos pucos, para cada uma panqueca coloque 03 colheres

assim que a panqueca desgrudar da frigideira, utilize uma espátula para vira para outro lado

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