Pure de couve flor com requeijão refeição low carb esta é uma ótima opção para manter uma reeducação alimentar mais saudável e de baixo carboidrato, o pure de couve flor vale por uma refeição seja almoço ou jantar pode ser acompanhado com peito de frango grelhado ou filé de peixe e saladas..
Ingredientes
01 couve flor pequena
02 Colheres de requeijão cremoso
01 Colher (chá) de azeite extra virgem
01 Xícara de cebola picada
1/2 xícara de cheiro verde picado
Preparo
Lave a couve flor e cozinhe até ficar macias
Assim que estiver cozida escorra toda água
Coloque no liquidificador todos ingredientes exceto o cheiro verde
Leve ao fogo em uma panela, adiciona o cheiro verde e deixe cozinhar por alguns minutinhos
Sugestão serva com carne magras e saladas
Sugestão de saladas :
