Receita Patê de Atum, atum com o seu sabor marcante mas é deliciosa para preparo de recheios para tortas salgadas, saladas, bolo salgado, e entre outros pratos que pode ser preparo com atum
Patê de Atum é muito prático de fazer, em menos de cinco minutos já esta prontinho para ser servido, inclusive para aquela visitinha inesperada que você recebe em sua casa. podendo ser servido com torradinhas que também é uma ótima ideia.
Devemos sempre incluir Atum em nossas alimentações
O Atum é pura fonte de proteínas, contem ômega 3,magnésio, potássio, fósforo, seleno, vitaminas do tipo B3, B6, e B12, a cada 100 gramas contem em torno de 108 calorias.
Atum –
- Melhora a saúde do coração
- Anti – inflamatório devido a presença do ômega 3,
- Ajuda na circulação do sangue
- Evita depressão
- Baixa os triglicerídeos
- Previne acidentes vascular cerebral (AVCI)
- Contribui na perda de peso devido os nutrientes e proteínas, dando sensação de saciedade e com isso controla o apetite.
Ingredientes
01 Lata de atum Light
01 Xícara de creme de leite light
02 Colher de creme de ricota Ou requeijão cremoso
01 Colher (sopa) de cebola picada
01 Colher cheia de cheiro verde picado
Sal a gosto
Misture tudo em tigela, serva como preferir
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