Patê de atum com creme de leite super saboroso

Receita Patê de Atum, atum com o seu sabor marcante mas é deliciosa para preparo de recheios para tortas salgadas, saladas, bolo salgado, e entre outros pratos que pode ser preparo com atum

Patê de Atum é muito prático de fazer, em menos de cinco minutos já esta prontinho para ser servido, inclusive para aquela visitinha inesperada que você recebe em sua casa. podendo ser servido com torradinhas que também é uma ótima ideia.

Devemos sempre incluir Atum em nossas alimentações

O Atum é pura fonte de proteínas, contem ômega 3,magnésio, potássio, fósforo, seleno, vitaminas do tipo B3, B6, e B12, a cada 100 gramas contem em torno de 108 calorias.

Atum –

  • Melhora a saúde do coração
  • Anti – inflamatório devido a presença do ômega 3,
  • Ajuda na circulação do sangue
  • Evita depressão
  • Baixa os triglicerídeos
  • Previne acidentes vascular cerebral (AVCI)
  • Contribui na perda de peso devido os nutrientes e proteínas, dando sensação de saciedade e com isso controla o apetite.

Ingredientes

01 Lata de atum Light

01 Xícara de creme de leite light

02 Colher de creme de ricota Ou requeijão cremoso

01 Colher (sopa) de cebola picada

01 Colher cheia de cheiro verde picado

Sal a gosto

Misture tudo em tigela,  serva como preferir

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