Pão de banana com castanha e canela sem açúcar

Pão de banana com castanha e canela não precisa adicionar açúcar, só o doce natural da banana já vai dar um sabor adocicado.

Essa é uma receita rica em fibras e sem lactose. Você pode consumir qualquer hora do dia, é ideal também consumir como pré-treino por conter banana que possui potássio e previne cãibras durante os treinos.

Calorias estimadas:
73 calorias por uma fatia de 50g.

Ingredientes:

2 bananas maduras (qualquer tipo)

2 ovos

3 colheres (sopa) de óleo de coco

2 xícaras de aveia em flocos

1 colher (sopa) de canela

1 colher (chá) de fermento

1/2 xícara de castanhas picadinha

Preparo

Bater os ovos na batedeira , depois misture as bananas amassadas

Junte com todos restantes dos ingredientes e misture  bem

Forre uma assadeira com papel manteiga ou untada com oleo de coco

Leve ao forno a 180 graus por 20 a 25 minutos

Sugestão –  levar ao forno espalhe por cima linhaça e gergelim



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