Pão de banana com castanha e canela não precisa adicionar açúcar, só o doce natural da banana já vai dar um sabor adocicado.
Essa é uma receita rica em fibras e sem lactose. Você pode consumir qualquer hora do dia, é ideal também consumir como pré-treino por conter banana que possui potássio e previne cãibras durante os treinos.
Calorias estimadas:
73 calorias por uma fatia de 50g.
Ingredientes:
2 bananas maduras (qualquer tipo)
2 ovos
3 colheres (sopa) de óleo de coco
2 xícaras de aveia em flocos
1 colher (sopa) de canela
1 colher (chá) de fermento
1/2 xícara de castanhas picadinha
Preparo
Bater os ovos na batedeira , depois misture as bananas amassadas
Junte com todos restantes dos ingredientes e misture bem
Forre uma assadeira com papel manteiga ou untada com oleo de coco
Leve ao forno a 180 graus por 20 a 25 minutos
Sugestão – levar ao forno espalhe por cima linhaça e gergelim
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