Opção de jantar rápido e saudável peixe ao oregamo

Opção para um jantar rápido e saudável delicioso peixe ao oregamo acompanhando com saladas.  o Peixe é rico em gorduras boas como a ômega 3.

Peixe ao oregamo assado muito prático de preparar

O2 filé  salmon ou qualquer outro peixe

Sal grosso á gosto

01 colher (chá) de oregamo para cada filé

Azeite extra virgem

Preparo

Espalhe no fundo da assadeira azeite

Tempere os filés com sal, oregamo, azeite e limão

Leve ao forno em torno de 20 minutos

Sugestão de saladas para acompanhar com o peixe ao oregamo

Rúculas, alface

Cenoura em rodelas cozida ou crua ralada

Sal a gosto

Tomate – importante incluir na saladas pelo fato de prevenir doenças inclusive o câncer

Rabanete picadinho ele possui pouca calorias, a cada 100 gramas contém em torno de 20 calorias

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