As vezes bate uma vontade tomar aquele Milk Shake bem docinho e saboroso, ai surgi as duvidas será que devo ou não. Mas para você não sair da DIETA, Veja Milk Shake De Banana Congelada Fitness rico em nutrientes.
Esse milk shake foi elaborado especialmente para todos que mantém uma rotina de uma alimentação saudável, e nem pensa em tomar mais aquele milk shake gordurosos feito a base de sorvete.
Preparar o Milk Shake fitness você precisar De:
02 Banana Congelada
150 ml de leite de amendoas ou pode ser leite desnatado
01 colher (chá) de cacau em pó
01 colher (chá) de açúcar mascavo
01 castanha do pará
01 colher (sopa) de aveia
canela a gosto (opcional )
Coloque no liquidificador as banana congelada todas cortadas
Bata tudo até dissolver, vai demorar um pouco, pois as banana estão congeladas, mas esse é o segredo pois fica parecido com MILK SHAKE.
você pode utilizar qualquer outra fruta de preferencia o morango fica delicioso.
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