Macarrão integral preparado ao molho branco e blocólis

Para dá sabor o Macarrão integral ele é preparado ao molho branco e brócolis, o macarrão integral é muito importante ser consumido pois ele é rico em nutrientes, possui fibras , minerais, proporciona mais energia. dá aquela sensação de saciedade por mais tempo.

O macarrão integral ele menos consumido pela população brasileira um dos motivo  ele se torna três vezes mais caro do que o macarrão comum.

Ingredientes 

50 grams de macarrão integral

01 xícara de leite

02 colheres de requeijão

01 colher de amido de milho

02 xícara de peito de frango cozido e desfiado

02 xícara de brócolis picadinho

02 colheres de cebola picada

03 dente de alho amassado

Preparo

Refogue todos temperos e uma panela junto com blocólis

Numa vasilha coloque o leite juntando o amido de milho e o requeijão, misture bem

Leve ao fogo o molho até engrossar um pouco

Adiciona o molho dissolvido junto com os temperos e pronto

Misturar junto com o macarrão

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