Macarrão integral ao molho branco e brócolis delicioso
Macarrão integral preparado ao molho branco e brócolis, o macarrão integral é muito importante incluir no cardápio, ele é rico em nutrientes, possui fibras minerais, proporciona mais energia dá aquela sensação de saciedade por mais tempo.
Macarrão integral ele menos consumido pela população brasileira um dos motivo é que ele é pouco mais caro em comparação aos outros
Ingredientes
100 grams de macarrão integral
01 xícara de leite
02 colheres de requeijão
01 colher de amido de milho
02 xícara de peito de frango cozido e desfiado
02 xícara de brócolis picadinho
02 colheres de cebola picada
03 dente de alho amassado
Preparo
Refogue todos temperos e uma panela junto com blocólis
Numa vasilha coloque o leite juntando o amido de milho e o requeijão, misture bem
Leve ao fogo o molho até engrossar um pouco
Adiciona o molho dissolvido junto com os temperos e pronto
Misturar junto com o macarrão
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