Macarrão integral ao molho branco e brócolis delicioso

Macarrão integral preparado ao molho branco e brócolis, o macarrão integral é muito importante incluir no cardápio, ele é rico em nutrientes, possui fibras minerais, proporciona mais energia dá aquela sensação de saciedade por mais tempo.

Macarrão integral ele menos consumido pela população brasileira um dos motivo é que ele é pouco mais caro em comparação aos outros

Ingredientes 

100 grams de macarrão integral

01 xícara de leite

02 colheres de requeijão

01 colher de amido de milho

02 xícara de peito de frango cozido e desfiado

02 xícara de brócolis picadinho

02 colheres de cebola picada

03 dente de alho amassado



Preparo

Refogue todos temperos e uma panela junto com blocólis

Numa vasilha coloque o leite juntando o amido de milho e o requeijão, misture bem

Leve ao fogo o molho até engrossar um pouco

Adiciona o molho dissolvido junto com os temperos e pronto

Misturar junto com o macarrão

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