Maça assada com canela e mel- comer pós treino

As vezes ficamos sem saber o que comer antes ou prós treino, a maçã é uma excelente sugestão pois ela promove energia

Além de tudo maçã é rica em fibras de baixo índice glicêmico, sem contar os vários benefícios que a maçã possui que deve ser consumida por todo indivíduo independente se treina ou não.

maçã com canela e mel combinação perfeita de aroma e sabor

Maçã assada com mel e canela você vai precisar de :

03 maçãs

02 Colheres  de mel

Canela a gosto

Preparo 

lavar as maçãs com a cascar

Corte em quatro pates no formato de cruz Ou rodelas 01 Cm 

Misture o mel, espalhe na assadeira

Salpique a canela por cima

Leve para assar por 20 minutos