As vezes ficamos sem saber o que comer antes ou prós treino, a maçã é uma excelente sugestão pois ela promove energia
Além de tudo maçã é rica em fibras de baixo índice glicêmico, sem contar os vários benefícios que a maçã possui que deve ser consumida por todo indivíduo independente se treina ou não.
maçã com canela e mel combinação perfeita de aroma e sabor
Maçã assada com mel e canela você vai precisar de :
03 maçãs
02 Colheres de mel
Canela a gosto
Preparo
lavar as maçãs com a cascar
Corte em quatro pates no formato de cruz Ou rodelas 01 Cm
Misture o mel, espalhe na assadeira
Salpique a canela por cima
Leve para assar por 20 minutos
