Empadinha com massa de tapioca fitnnes

Saindo um pouco das empadinhas tradicional, essa é uma receita de empadinhas feita com massa de tapioca mais saudável e não contem glúten.

Para você preparar as empadinhas com a massa de tapioca fitnnes, só vai precisar de:

Ingredientes da massa 

200 gramas de tapioca

200 ML de leite

01 colher de requeijão light

03 ovos

Bater toda massa em liquidificador ela vai ficar uma massa na textura mole

Recheio

03 xícara de peito de frango cozido e desfiado

01 colher de requeijão light

03 colheres de milho

02 dente alho amassado

02 colheres de cebola picada

sal a gosto

refogue o peito de frango junto com os temperos por ultimo misture o requeijão e reserve.

Untar as forminhas com manteiga se elas for de siliconi  não precisa de untar

coloque a massa na forminha só pela metade e adicione 01 colher de recheio e cubra com a massa

coloque todas na forminha em uma assadeira grande e leve ao forno

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