Danoninho caseiro com inhame e morango SEM lactose

Danoninho caseiro com inhame e morango SEM lactose, é uma ótima opção para quem quer reduzir o consumo de danoninho industrializado sem conservante mais saudável, também sem lactose, muito bom para crianças e pessoas que não consume produtos de origem animal.

O inhame em algumas regiões do brasil ele é conhecido por nome cará,  inhame tem as mesma propriedade que a batata doce , ele rico em carboidratos e de baixo índice  glicêmico, não eleva os níveis de açúcar no sangue. também ajuda dar energia durante as atividades física e ajuda no emagrecimento.

Ingredientes

400 gramas de inhame

01 caixa de morangos

04 colheres (sopa) de açúcar demerara

1/2 xícara de água

Preparo

1 – Cozinhar o inhame,descasque e amassar bem com o garfo e deixe reservado.

2 – Lave bem os morangos, coloque no liquidificador sem bater muito, só para dar uma leve triturada.

3 – Em uma panela coloque os morangos junto com açúcar e água

4 – em seguida despeje os morangos e vai mexendo até formar uma calda

5 – depois misture o inhame e vai mexendo até dissolver tudo.
guarde na geladeira e seva bem geladinho




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