Bolo Fitness Feito Com Biomassa Banana Verde

Eu sempre soube que a banana tem um papel fundamental na nossa saúde e que devemos pelo menos comer uma por dia.

A banana verde ela tem amido resistente para o nosso intestino funcionando como probiótico ou seja proporcionando alimentos as bactérias boas do intestino ajudando prolifera,

Auxilia  também na reconstrução da flora intestinal e coopera na perde de peso e entre outros benefícios

Como Preparar Biomassa Da Banana Verde

02 banana grande bem verde, cozinhar com casca na panela de pressão por cinco minutos, assim que A banana estiver cozida retire da cascas e bata no liquidificador até ficar uma massa lisa.

A biomassa de banana verde pode ser preparado para fazer vários pratos doces ou salgados

Bolo Fitness Feito Com Biomassa Banana Verde

03 ovos

01 xícara de farinha integral

01 xícara de coco fruta ralado

04 colher (sopa ) de açúcar demerara ou mascavo

250 ML de água

02 colher de maisena ou farinha de arroz

01 colher de fermento em pó

as duas banana biomassa que você preparou conforme a receita acima



Preparo

Bater as clara em neve e reserve

Junte as gemas, açúcar e bate

Logo em seguida acrescente os restante todos ingredientes MENOS o fermento e a CLARA. será o ultimo.

Untar assadeira, coloque no forno bem quente por 25 a 30 , depende de cada forno.

Veja mais detalhe da receita da biomassa

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