Alimentos que ajuda evitar ansiedade – lista confira

Alimentos que ajuda evitar ansiedade durante a dieta confira a lista completa

Alface,

banana ajuda ter sono mais tranquilo

espinafre ajuda no sistema nervoso

frutos do mar tem a função de diminuir cansaço

laranja combate o estres

ovos  contém nutrientes

uvas contém vitamina do complexo B e entre outras vitaminas

Esse vídeo tem dicas sobre como controlar a ansiedade no dia-a-dia e também o que incluir na sua alimentação.



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