Alimentos que ajuda evitar ansiedade durante a dieta confira a lista completa
Alface,
banana ajuda ter sono mais tranquilo
espinafre ajuda no sistema nervoso
frutos do mar tem a função de diminuir cansaço
laranja combate o estres
ovos contém nutrientes
uvas contém vitamina do complexo B e entre outras vitaminas
Esse vídeo tem dicas sobre como controlar a ansiedade no dia-a-dia e também o que incluir na sua alimentação.
