02 receitas simples de salada para ajudar na dieta

São 02 receitas simples de salada para ajudar na dieta , quando estamos na dieta as vezes ficamos perdida sem rumo, no que fazer de saladas para auxiliar na dieta.

Estas saladas são simples de preparar rica em fibras e ajuda também na digestão

Ingredientes para 1ª salada

02 Xícara de pepino picado

01 tomate picado em cubos

100 grams de peito de frango cozido picado ou desfiado

01 Xícara de cebola roxa picada

04 Azeitonas preta

01 Colher de caldo do limão

01 Colher (chá) de azeite extra virgem

01 Colher bem cheia de cheiro verde

02 Xícara de abacate picado  – ele ajuda na sensação de satisfeita

Sal a gosto

Preparo – só misturar tudo em uma vasilha.

2ª Salada – Ingredientes

Folhas de alface ou rúcula

01 cenoura grande ralada

02 tomates picado em rodelas

01 colher de azeite extra virgem

sal a gosto




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