Vitamina DE Banana Com Maça – Sem Lactose

É raro quem nunca tomou uma vitamina de banana ou qualquer outra fruta. De repente surgi  aquele pensamento será que vitamina de banana engorda ?

A banana é uma fruta maravilhosa contém muitos nutrientes para nossa saúde ela contribui muito para os atletas e pra quem prática execícios físico, a banana possui açúcar por esse fato ela se torna benéfico durante os exercícios o açúcar se transforma em glicose sendo manifesto durante os exercícios.

O açúcar da banana só tem beneficio para quem tem vida ativa praticando sempre exercícios, o consumo da banana excessivo para pessoa sedentários causará ganhos de peso, pois o açúcar transforma em gordura.

A banana Tem ?

carboidrato ela é rica em nutrientes como potássio, cálcio, ferro, magnésio e vitamina A, B, B2, B12, e C, A.

Receita De Vitamina DE Banana Com Maça – Sem Lactose

250 ML de água

01 banana,

Metade de uma maça,

01 colher (sopa) caldo do Limão

01 colher (sopa) de aveia

01 colher (chá) de canela em pó

Bater tudo liquidificador

 

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