Sanduíche Natural de Ricota Temperada

Sanduíche Natural de Ricota Temperada

veia no Video passo á passo como prepara um delicioso lanche natural e super saudavel feito com ricota e outros ingredientes natural.

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Blog: http://EmagrecerCerto.com
Receita completa: http://emagrecercerto.com/receita-sanduiche-natural-com-ricota-temperada
INGREDIENTES:
– 1 cenoura
– Pimentão colorido
– Meia cebola
– Pickles (4 mini pepinos)
– 1 filé de atum desfiado (pode ser em lata se você preferir)
– 2 colheres de ricota
– 1 colher de chá de mostarda
– Cebolinha e coentro à gosto
– Sal e pimenta à gosto
– Escolha um item verde de sua preferência (alface, espinafre, rucola, manjericão, etc.)
– Escolha um pão de sua preferência. (Opte pelos integrais ou com sementes).

 

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Music: Audionetwork “Lights of Home”

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