lanches super rápidos

3 Ideia de lanches super rápidos

Conheça 3 ideias de como preparar delicioso  lanches rapido e fácil  de prepara para seu dia á dia que muitas vezes  é muito corrido.

Hoje eu e minha amiga Louise ensinamos 3 idéias de lanches naturais que você pode fazer em menos de 10 minutos.

Canal da Lou: http://bit.ly/1EwbRuN
Receita do pão sírio/tortilha: https://youtu.be/FwCmVSGPxkg

Idéia 1:
– Pão integral
– beterraba
– cottage
– cenoura ralada

Idéia 2:
– Pão integral
– Iogurte grego (fage)
– ceboura ralada
– mostarda
– pimenta caiena

Idéia 3:
– Pão sírio / tortilha (link da receita acima)
– Frango temperado
– cream cheese
– cenoura ralada
– alface
– abacate

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