Como controlar a ansiedade durante a dieta

Confira lista de alimentos que ajuda controlar a ansiedade durante a dieta

Alface,

banana ajuda ter sono mais tranquilo

espinafre ajuda no sistema nervoso

frutos do mar tem a função de diminuir cansaço

laranja combate o estres

ovos  contém nutrientes

uvas contém vitamina do complexo B e entre outras vitaminas

Esse video tem dicas sobre como controlar a ansiedade no dia-a-dia e também o que incluir na sua alimentação.

 

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