Chá de banana para emagrecer

Chá de banana para emagrecer – Banana Tea

 

Esse chá ajuda a dormir melhor e pode potencializar o emagrecimento. “Pois em geral pessoas que dormem menos de 5 horas por noite podem ter uma diminuição da sua taxa metabólica basal em até 36%. O que quer dizer que gastam menos calorias quando estão em repouso do que deveria e assim é mais difícil emagrecer mesmo fazendo dieta e exercício.” Citação: TuaSaude

Nesse vídeo a convidada Lou Arnold mostra como fazer o chá de banana corretamente. O chá de banana está sendo consumido como um relaxante natural na hora de dormir e para prevenir a insônia, não foi encontrado nenhuma contra-indicação nas literaturas consultadas.

A banana é rica em potássio e magnésio, minerais que melhoram a qualidade do sono. O potássio relaxa os músculos e prepara o corpo para adormecer. Uma banana grande contém 487 mg de potássio. O magnésio também relaxa os músculos. Os alimentos ricos em magnésio são populares para acalmar. Uma banana grande tem 37 mg de magnésio.

Esses dois minerais auxiliam no combate do impacto negativo do cortisol sobre as veias e os músculos.

A banana também tem triptofano, um aminoácido que ajuda a elevar os níveis de serotonina, que é um hormônio regulador do sono.

 

*Consulte sempre um profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança alimentar.

67 Receitas Detox AQUI

**** CURTA E COMPARTILHE ****

Siga saudável:

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *