Beneficio do amendoim E Como fazer leite do amendoim

Quando eu era criança morava no sítio havia plantações de amendoim e era comum o consumo do amendoim na minha casa, comia porque achava aqueles grãos deliciosos e crocante mas nem imaginava os beneficio do amendoim para nossa saúde. Depois de mudar para a cidade era raro o consumo do amendoim.

Hoje com tantas pesquisas falando sobre o poder e os beneficio dos grãos entre eles esta presente o amendoim.  O amendoim é uma excelente fonte de energias mesmo por conter em cada 100 gramas 600 calorias, Mas olhando para o lado positivo o amendoim é riquíssimo de vitaminas sais e minerais que são: ZINCO, FERRO, e FOSFORO.

Os amendoins reduzem vários riscos de doenças do coração, derrames cardiáco, diminuição do colesterol no sangue. ele também restringi a atividade da angiotensina que comprime os vasos sanguineos  e eleva a pressão arterial.

Ácido gordos mono-saturado presente no amendoim tem o poder de impedir aparecimento de cancer nas mamas.  Ha muitos outros beneficio do amendoim que não esta sendo escrito aqui neste site, pois o meu objetivo é passar a receita de como fazer o leite do amendoim.

Ingredientes

01 xícara de amendoim sem pele

600 ml de água

02 gota de baunilha (opcional)

bater no liquidificador, coe numa peneirinha bem fina ou num pano

Esse leite de amendoim é perfeita para usar em receitas doces, salgada,pães, bolo, achocolatado, são varias forma de usar o leite de amendoim basta usar a criatividade.

Veja aqui receita  bolo de amendoim

 Se você gostou  >> Compartilha>>

gratidão por compartilhar

One thought on “Beneficio do amendoim E Como fazer leite do amendoim

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial